Увод
Анатомија женских репродуктивних органа је илустрована на сл. 1.
Током дана пре овулације, слуз помало цурка из вагине када се жена
креће у усправном положају. Слуз се може констатовати на стидници:
-
кроз промењен осећај на стидници током целог дана.
-
повременим гледањем да ли има видљиве слузи.
Белешке о констатацијама се уписују на крају сваког дана. Белешке
формирају одговарајуће шаре које се односе на плодност или неплодност
Шара која одговара плодности је неуједначена, а шара
која се састоји од истих белешки одговара неплодности. Обе
ове шаре последица су унутрашњих хормонских збивања која
регулишу преживљавање сперматозоида и зачеће, па су шаре поуздана
информација у вези постизања или избегавања трудноће.
|
слика 1. женски репродуктивни органи.
|
Вођење белешки
Свакодневно уписивање запажања о збивањима на стидници је кључно за
Билингс метод. Бележи се увече - најупадљивија карактеристика
која је примећена током дана. Запажања се врше искључиво на осећај, или посматрањем споља, тј. не треба проверавати „шта је унутра“ јер тај податак само прави конфузију. Прве забелешке, које почињу кад и учење
метода, захтевају да се пар недеља суздржи од гениталног контакта - да се
опажања слузи не би бркала са слузима које потичу из односа. Користите описе кључних речи.
Редослед запажање се приказује као тракастом графиконуCharts - The Visual Record.
Менструација је приказано на слици 2.
(Обилних крварења замрачује слуз када је овулација раније.)
Правило 1: Током јаког крварења током менструације не
треба имати однос.
|
Слика 2. Менструација.
|
дан |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Пика |
|
вероватно_плодна |
|
причекати |
|
|
|
|
|
|
неплодан |
|
|
|
|
|
|
Осећај |
мокро |
мокро |
мокро |
лепљиво |
суво |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
изглед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Основна шара неплодности
После менструације грлић материце затворен је дебелим чепом густе слузи
који онемогућава пролаз сперматозоида у грлић.
Код многих жена баш ништа не излази из
грлића, и стидница даје сув осећај, тј. ништа се не осећа нити види на
њој (Слика 3).
|
Слика 3. Основна шара неплодности (– „сува варијанта“). Током ових дана
сперматозоиди не могу ући у грлић јер посотји дебели чеп густе слузи.
|
дан |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Пика |
|
вероватно_плодна |
|
причекати |
|
|
|
|
|
неплодан |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Осећај |
мокро |
мокро |
мокро |
лепљиво |
суво |
суво |
суво |
суво |
суво |
суво |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
изглед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Шара основне неплодности је непроменљива шара (сваки
дан иста маркица) она одражава неактивност грлића материце. У циклусима
уобичајене дужине она је карактеристична по, или:
-
Непромењеној сувоћи без исцетка, нпр. како смо
претходно претставили (слика 3),
-
или, алтернативно, (2) сувој стидници са малом
количином видљиве слузи (нпр. као на слици 4). Количина слузи се не
мења током тих дана. За први пут посматрамо три циклуса (слика 4а, 4б, 4ц)
да бисмо научили да правилно уочимо моменат престанка основне шаре, тј.
промене или а) осећаја односно б) изгледа слузи.
Јајници мирују у овој фази.
Правило 2: Током почетне неплодности, коју смо
установили путем шаре основне неплодности, свако друго вече се може имати
однос.
Да је било односа, исцедак који потиче од семене течности може да буде
присутан и по 24 сата, а он даје влажан осећај на стидници.
|
Слика 4а-ц Основна шара неплодности остаје иста дан за даном, и циклус за циклусом [мада се први пут за сваки случај (4а, 4б) , ово након што утврдимо да се заиста ради о непроменљивој шари (4ц)]. Нема уласка спрематозоида кроз грлић током непроменљиве основне шаре неплодности, због чепа слузи.
|
|
дан |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
4(a) |
Пика |
|
вероватно_плодна |
|
|
|
|
|
|
причекати |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
неплодан |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Осећај |
мокро |
мокро |
мокро |
лепљиво |
суво |
суво |
суво |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
изглед |
|
|
|
|
мало слузи |
мало слузи |
мало слузи |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4(b) |
Пика |
|
вероватно_плодна |
|
|
|
|
|
|
|
|
причекати |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
неплодан |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Осећај |
мокро |
мокро |
мокро |
лепљиво |
суво |
суво |
суво |
суво |
суво |
суво |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
изглед |
|
|
|
|
|
мало слузи |
мало слузи |
мало слузи |
мало слузи |
мало слузи |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4(c) |
Пика |
|
вероватно_плодна |
|
|
|
причекати |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
неплодан |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Осећај |
мокро |
мокро |
мокро |
лепљиво |
суво |
суво |
суво |
суво |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
изглед |
|
|
|
|
мало слузи |
мало слузи |
мало слузи |
мало слузи |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Промена
Слика 5 показује да су јајници сада активни и продукују естроген који подстиче активност грлића. Грлић производи сада ређу слуз, због које испада онај чеп густе слузи, па сперматозиди сада могу да уђу у грлић.
Долази до промене осећаја на стидници од сувог на другачији.
Изглед слузи може бити густ и замућен, као досада, али ова слуз не означава неплодност. Чињеница да је густа слуз чепа стигла у већој количини до стиднице - знак је да је чеп испао и отворио пут сперматозоидима!
Правило 3: Ако се основна шара неплодности прекине било
каквим крварењем или појавом другачијег исцетка, тог дана не треба имати
однос, а када се поново успостави шара неплодности сада мора да се сачека
3 дана и тек четврти можемо имати однос, под условом да шара и даље траје.
|
Слика 5. Моменат промене осећаја на стидници, конкретно овде од сувог на осећај који више није сув. Тај моменат везан је са растом естрогена који поризводе јајници. Сперматозоиди могу да уђу у грлић.
|
дан |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Пика |
|
вероватно_плодна |
|
|
|
причекати |
|
|
|
|
|
|
|
неплодан |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Осећај |
мокро |
мокро |
мокро |
лепљиво |
суво |
суво |
суво |
суво |
суво |
суво |
лепљиво |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
изглед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
замућено |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
На сличан начин је и код жена код којих је сув осећај за време основне шаре неплодности повезан са мало исцетка. Кад се активира јајник дешава се промена у осећају на стидници, и то је знак да сперматозоиди могу да уђу кроз грлић.
|
Слика 6. Моменат промене у осећају на стидници од основне шаре неплодности , на слуз која се осећа влажна и изгледа замућено. Ова промена се повезује са порастом естрогена кога стварају јајници. Сперматозоиди сада могу да уђу у грлић.
|
дан |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Пика |
|
вероватно_плодна |
|
|
|
причекати |
|
|
|
|
|
|
|
неплодан |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Осећај |
мокро |
мокро |
мокро |
лепљиво |
суво |
суво |
суво |
суво |
влажно |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
изглед |
|
|
|
|
мало слузи |
мало слузи |
мало слузи |
мало слузи |
замућено |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Секвенце промена
Слика 7 приказује променљиву шару плодности. Јајници продукују све већу количину естрогена. Слуз се мења и од лепљивог почиње да даје све влажни и клизавији осећај. Могу се појавити и провидне нити слузи.
После тога се може десити благи пад количине слузи, али клизав осећај остане још дан или два.
Задњи дан клизавог осећаја (а то често није дан са максималним лучењем!) је најплоднији дан у циклусу и њега називамо Пика (Пик = максимум) пошто је то дан максималне плодности и повезан је са најјачом осетљивошћу, и извесном отеченошћу стиднице.
|
Слика 7. Пик, задњи дан клизавог осећаја се означава са крстићем (x). Поризводња прогестерона. Види слику 8 "дан након Пика".
|
дан |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Пика |
|
X |
|
вероватно_плодна |
|
|
|
|
|
|
|
1 |
|
причекати |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
неплодан |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Осећај |
мокро |
мокро |
мокро |
лепљиво |
суво |
суво |
суво |
суво |
суво |
суво |
лепљиво |
мокро |
клизаво |
клизаво |
клизаво |
клизаво |
лепљиво |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
изглед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
замућено |
|
|
провидно кончасто |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Означава се крстићем у табели. Овај моменат је врло близу момента овулације. Јајници увелико производе прогестерон а фоликул се припрема да избаци јајашце у јајовод.
Прогестерон активира доњи део грлића који производи густу лепљиву слуз кроз следећих 3 дана, што ће постепено
затворити грлић. Ипак, током тих 3 дана опстају мањи каналићи кроз чеп, па
сперматозоиди могу да се провуку и стигну до доњег дела јајовода где се
јајна ћелија налази спремна за оплодњу.
Јајашце се сада види у јајоводу (слика 8). Грлић почиње
да се затвара са густом слузи под утицајем прогестерона који лучи жуто тело (лутеинизирани фоликул). Поргестерон делује на
призводњу слузи тако да жена сада осећа промену - на суво или лепљиво.
|
Слика 8. Први дан после Пика. Овулација се десила (или само што није) и осећај на стидници. Значи, Пик се утврђује уназад, ретроградно.
|
дан |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Пика |
|
X |
|
вероватно_плодна |
|
|
|
|
|
|
|
1 |
|
причекати |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
неплодан |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Осећај |
мокро |
мокро |
мокро |
лепљиво |
суво |
суво |
суво |
суво |
суво |
суво |
лепљиво |
мокро |
клизаво |
клизаво |
клизаво |
клизаво |
суво |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
изглед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
замућено |
|
|
провидно кончасто |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Фаза жутог тела
Слика 9 илуструје део циклуса који одговара активности
жутог тела, када је, почев од четвртог дана после Пика (Пик је задњи дан
клизавог осећаја на стидници), грлић (поново) затворен чепом густе слузи,
и не дозвољава сперматозоидима да уђу у материцу. Жуто тело се налази у
јајнику и производи и естроген и прогестерон. Ако до сада није било
гениталног контакта, од када се после основне шаре неплодности појавила
промена, готово је са могућношћу оплођења, а јаје ће пропасти у јајнику.
Правило 3 (Правило Пика): То значи да тек четвртог дана након Пика можемо имати однос, али од тада било кад, све до менструације.
|
Слика 9. До 4. дана после Пика јајашце је пропало и нестало. Нема уласка сперматозоида у грлић. Јајашцета више нема и нема могућности за зачеће.
|
дан |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Пика |
|
X |
|
вероватно_плодна |
|
|
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
|
причекати |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
неплодан |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Осећај |
мокро |
мокро |
мокро |
лепљиво |
суво |
суво |
суво |
суво |
суво |
суво |
лепљиво |
мокро |
клизаво |
клизаво |
клизаво |
клизаво |
суво |
лепљиво |
лепљиво |
лепљиво |
суво |
суво |
суво |
суво |
суво |
влажно |
суво |
суво |
суво |
суво |
изглед |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
замућено |
|
|
провидно кончасто |
|
|
|
|
|
|
|
замућено |
замућено |
замућено |
|
замућено |
|
|
|
|
|
Менструација (слика 10) претставља крај циклуса, обично
пада 11 до 16 дана после овулације, и ту је и почетак следећег
циклуса. Чеп је испао из грлића да омогући истек крви из материце напоље.
Јајници су поново у стању мировања.
|
Слика 10. Менструација, која долази обично 11-16 дана
после овулације.
|
Закаснела овулација – продужена предовулаторна фаза
и основна шара неплодности
Овулација чето касни у време стреса, током дојења и
пред менопаузу.
Основна шара неплодности је једнобојна шара, и може
трајати продужено, до две недеље, у једној од ових варијанти:
-
без слузи (стидница сува);
-
непроменљива количина слузи на стидници која
одговара малој дневној количини естрогена;
-
комбинација (1) и (2), када прво исцедак остаје
непромењен око две недеље, из дана у дан, па после следе пар сувих дана.
Правила Билингс овулационог метода
-
Ако хоћемо да затруднимо:
Примењују се „правила почетних дана“. То омогућује да
приметимо промену када се појави промена у слузи која означава повратак
плодности. Тада треба сачекати са односом док слуз баш постане клизава.
Наредних пар дана су најплоднији, па их треба користити, све до дан два
после Пика.
-
Ако засада не желимо да затруднимо:
Правила почетних дана
Правило 1: Током јаког крварења током менструације не
треба имати однос.
Правило 2: Током почетне неплодности, коју смо
установили путем шаре основне неплодности, свако друго вече се може имати
однос
Правило 3: Ако се основна шара неплодности прекине било
каквим крварењем или појавом другачијег исцетка, тог дана не треба имати
однос, а када се поново успостави шара неплодности сада мора да се сачека
3 дана и тек четврти можемо имати однос, под условом да шара и даље траје.
Правило Пика
Правило 4. Када препознамо Пик (након што је прошло неко време
промене од основне шаре), примењујемо правило Пика. То значи да тек
четвртог дана након Пика можемо имати однос, али од тада било кад, све до
менструације.
|