观察，制图和规则

粘液的观察

一个周期是从月经的首日开始，至下一次月经开始前终止。它的时间可长可短。

当妇女走动时，她能知道何时月经开始，她感到外阴湿润，当她查看外阴时可看见血液。

在同样的自然的方式，开始有粘液时她感到粘液的存在，也感到粘液有时起变化。感觉和外观都有改变。精子可存活于粘液中。粘液可告知妇女何时能受孕何时不能受孕。

白天观察到的出血和粘液改变(特别注意外阴感觉)应在每晚记录。

在首次记录的2-4周内，应避免性接触。

learn your fertility - know your fertility

 

 

比林斯法的观察、制图和规则的总结

日

1

2

3

4

5

6

7

8

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16

17

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20

21

22

23

24

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26

27

28

1

2

3

峰日

 

X

 

可能受孕

 

 

 

 

 

 

 

1

2

3

 

等待

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

不孕

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

期

月经

基本不孕型

改变

峰日

峰日后三天

黄体期

下一个周期

 

月经

  

排卵提早时过量出血掩盖粘液真相

每天记录 (观察/感觉/外观)
湿润，出血(红色) ---干燥，点滴 --- 点滴出血，感觉不到也看不到粘液

To 避孕：

多量出血时应等待

促孕：

多量出血时应等待

内膜脱落，卵巢休息，外阴湿润

基本不孕型(BIP)

 

 

可孕期前粘液型式不变，时间长短不定

每天记录 (观察/感觉/外观)
干燥，看不到也感觉不到什么 ---或---干燥，看到少量粘液，每天不变

避孕：

确定为BIP时可隔夜同房

促孕：

只可在BIP时隔夜同房

精子不能进入子宫，精子死亡，卵巢休息，外阴干燥

改变

  

可孕型 - 改变的型式

每天记录 (观察/感觉/外观)
改变：外阴不再干燥。感觉和外观均改变。外阴湿润，滑溜，可出现清楚的粘液丝，然后消失，外阴仍滑溜。

避孕：

等待，防止性接触

促孕：

等待，至粘液滑溜时同房

卵巢活动，宫颈产生液体粘液，粘液塞离开宫颈，使精子可能进入 外阴不再干燥

峰日 - 外阴肿胀、柔软和滑溜

 X

可孕型 - 改变的型式

每天记录 (观察/感觉/外观)
继续改变 (见上)

避孕：

最易受孕
防止性接触，直至峰日后第4天

促孕：

外阴肿胀、柔软、滑溜时同房

峰日 - 外阴肿胀、柔软、滑溜

峰日后第1，2和第3天

1

2

3

峰日后3天内可孕，精子仍可进入。排卵仅发生于周期中的一天：峰日，峰日后一天或两天。

每天记录 (观察/感觉/外观)
黏稠粘液- 干燥 - 不再湿润或滑溜。

避孕：

仍须等待，只在峰日后第4天早晨起才可同房

促孕：

此3天内同房可受孕

精子与卵子在输卵管相遇 。内膜已准备受孕 - 外阴不再湿润滑溜

黄体期 - 不可孕, 卵子已死亡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

不可孕, 卵子已死亡

每天记录 (观察/感觉/外观)
今后两周干燥或可见以及感到一些粘液

避孕：

可随时同房，直至月经开始

促孕：

随时同房，但不受孕

下一周期

    

下周期开始(红色)

避孕：

等待

促孕：

有时月经终止前即排卵。滑溜粘液表明最佳受孕时间。