観察、チャートおよび規則

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1

2

3

Peak

X

おそらくは受胎可能

1

2

3

待

不妊の

期

月経

基本的不妊パターン

変化

ピーク

ピーク後1、2および3日目

黄体期

次の周期

月経

排卵が早期に起こると、多量の出血のため粘液が見えない

毎日の記録
（観察／感触／性質）
濡れている、出血（赤色）-----乾いている、微量出血----粘液は感じられない、または見られない

妊娠を避けるために：

出血量が多い間は待て

妊娠を望む場合：

出血-ﾊが多い間は待て

子宮内膜が剥げ落ちる。卵巣は静止している。膣口は濡れている。

基本的不妊パターン

受胎可能期前の変化しないパターン、長さはさまざまである。

毎日の記録
（観察／感触／性質）
乾いている、何も感じられない、あるいは見えない

妊娠を避けるために：

BIPが確認されれば1日おきの夕方に性交を行ってよい。

妊娠を望む場合：

BIP中のみ、1日おきの夕方に性交を行ってよい。

精子は子宮に侵入することができない。精子は死亡する。卵巣は静止している。膣口は乾いている。

変化

受胎可能なパターン‐変化する パターン

毎日の記録（観察／感触／性質）
膣口は 変化し 、乾いた状態でなくなる。
感触が変化、性質が変化 膣口は濡れてスベスベしている。
透明の粘液の糸が現れ、消えることがある‐膣口のスベスベとした感触は続く

妊娠を避けるために：

待て性接触は避ける

妊娠を望む場合：

粘液がスベスベした感触に変わるまで待て

卵巣が活性化：子宮頸管が液性の粘液を産生し、栓が外れて精子が侵入可能となる。
膣口の乾いた感触がなくなる。

受胎可能な状態のピーク
膣口は腫脹し、柔く、スベスベした感触になる。

受胎可能なパターン‐変化する パターン

毎日の記録
（観察／感触／性質）
変化の継続（上述）

妊娠を避けるために：

受胎可能性がピークになる日。性接触はピーク後4日目の朝まで避けなければならない。

妊娠を望む場合：

粘液にスベスベした感触があり、膣口が柔く腫脹している時に性交する。

受胎可能性のピーク−膣口は腫脹し、柔くスベスベした感触になる。

ピーク後1、2および3日目

ピーク後3日間は受胎可能で、精子が侵入できる。
排卵が起こるのは周期中1日のみである：ピーク日またはピーク後1日目か2日目

毎日の記録
（観察／感触／性質）
ネバネバした粘液‐乾いている‐濡れたあるいはスベスベした感触はない。

妊娠を避けるために：

まだ待つ。性交はピーク後4日目の朝から可能になる。

妊娠を望む場合：

これらの3日間中も、性交によって妊娠可能である。

精子は卵管内で卵子に結合する。子宮内膜は妊娠に備える‐膣口から濡れたあるいはスベスベした感触がなくなる

黄体期
不妊、卵は死んでいる

毎日の記録
（観察／感触／性質）
次の2週間は乾いたまたは様々な粘液が感じられる、あるいは見られる。

妊娠を避けるために：

月経開始まではいつでも性交してよい。

妊娠を望む場合：

いつでも性交してよい。
妊娠は不可能である。

次の周期

次の周期が始まる（赤のスタンプ）

妊娠を避けるために：

待て

妊娠を望む場合：

出血が終わる前に排卵が起こることもある。

スベスベした粘液は妊娠にもっとも適した時期であることを示している。