ملاحظات، جداول وقوانين
ملاحظات حول المخاط
تدوم الدورة منذ بداية الدورة الشهرية ولغاية بداية الدورة التالية. ويمكن أن تكون قصيرة أو طويلة.
تستطيع المرآة أن تعرف أن الدورة الشهرية قد بدأت أثناء المشي. حيث تشعر ببلل عند الفرج، وإذا ما نظرت فسترى الدم.
وبنفس الطريقة الطبيعية يمكنها أن تشعر بوجود المخاط عندما يبدأ وتلاحظ تغيره من وقت لآخر. يتغير الإحساس والمظهر. الحيوانات المنوية تعيش في المخاط. والمخاط يدل ألمرأة متى بامكانها أن تحمل ومتى لا يمكنها أن تحمل.
يتم عمل سجل كل مساء لأي نزيف دم أو مخاط لوحظ خلال ذلك اليوم مع ملاحظة تهيجات الفرج.
يتم عمل السجل الأول لمدة أسبوعين إلى أربعة أسابيع دون أي تلامس للأعضاء الجنسية.
